Unser Leben ist geprägt von Leistungsdruck und modernem Zeitmanagement. Anstatt einen Ausgleich zu dieser Entwicklung zu schaffen, bauen viele Trainingskonzepte ebenfalls auf Leistungsdruck auf. Aber wie steht es mit dem ureigenen Körpergefühl, welches unabhängig von Messergebnissen zeigt, was guttut.
Was man für sich tun kann, wenn es zwickt und klemmt, und was idealerweise dazu führt, einen Einklang mit seinem Körper zu finden, voller Energie, Geschmeidigkeit und Elastizität.
Aufrecht – ausbalanciert- im Lot.
Hier setzt das NIM®-Trainingskonzept an.
Was bedeutet NIM®
Das N steht für Natürlich und bezieht sich auf den genetischen Code unserer frühkindlichen Motorik. Das Beibehalten, Wiedererlangen und Nutzbarmachen natürlicher Bewegungsmuster. Das I steht für Intelligent und bezieht sich auf die drei Pfeiler des Konzepts: Die Spiraldynamik®, die Pilatesmethode und die Faszienwissenschaft. Das M kann für den Mensch als ganzheitlich betrachtetes Wesen stehen oder für Englisch, «Movement», also Bewegung.
Was ist NIM®
NIM® ist ein Muskel-Aufbau und -Erhaltungs-Training im Flow. Es schult Bewegungskoordination, Kraft und Bewegungsökonomie und schafft ein hohes Maß an Bewegungsqualität im physiologischen sowie mentalen Sinne. Durch das Bewusstwerden und Ausführen dreidimensionaler Bewegung in Statik und Dynamik, wird das Körpergefühl verfeinert.
Was macht NIM®
NIM® knüpft neuromuskuläre Verbindungen, hilft muskuläre Dysbalancen abzubauen und fasziale Netzwerke zu aktivieren. Und wie im Pilates kräftigt es die Core-Muskulatur, und zentriert die Gelenke. Bei NIM® steht die systematische Wiedergewinnung der anatomisch, funktionalen Grundlage unserer angeborenen Bewegungsvielfalt im Zentrum.
Mit den NIM®- Übungen wird Körperwahrnehmung und das Bewusstsein für dreidimensionale Bewegung geschult.
Dies verbessert die koordinativen Fähigkeiten und wirkt sich positiv auf das komplette strukturelle System aus.
Die Präzision mit der jede NIM®- Übung ausgeführt wird, garantiert feinste Körperarbeit auf jedem Trainingslevel.
Die Übungen schulen alle Gelenke sich entsprechend ihrer Funktion vielseitig zu bewegen, die Atmung und die Core-Muskulatur zu nutzen, um sich zu stabilisieren, den Rumpf zu stützen, Kraft zu entwickeln und den eigenen Trainingsrhythmus zu finden.
Die Wirbelsäule wird in jeder NIM®-Trainingseinheit entsprechend ihren Möglichkeiten in allen Bewegungsrichtungen mobilisiert, damit sie gemeinsam mit dem Becken ihre Stossdämpfer-Funktion erfüllen kann.
Warum begeistert NIM®
Mit NIM® findest du ein Bewegungskonzept, welches alle unsere Körper Systeme anspricht, und miteinander in Einklang hält. Denn nur in Verbindung aller Körper Systeme wird Kraft Aufbau- und Kraft Erhaltung möglich.
Im Erhalten und Wiedererlangen der natürlichen Aufrichtung und Bewegung, wie sie der Bauplan der funktionellen Anatomie vorgesehen hat, werden Elastizität, Kraft und Beweglichkeit auf feinstem Niveau trainiert. Die daraus resultierende persönliche Bestform in Haltung und Stabilität, führt zu einem grösstmöglichen und persönlichen Nutzen für das Erleben von Bewegungsvielfalt und Bewegungsqualität.
Flexible Wirbelsäule, stabiler Rumpf, zentrierte Gelenke.
Ein geschultes Zusammenspiel von Mobilität, Kraft und Stabilität ist das Rezept für gesunde Bewegung.
NIM®- Pilates macht Spass, ist kraftvoll, elastisch und vitalisierend und auf jedem Level des persönlichen Bedarfs modifizierbar und ausbaubar.