Im NIM® - Pilates Postnatal Rückbildung Training begleite ich dich nach der Geburt wieder fit zu werden und dich in deinem Körper im Lot zu fühlen.
Mit Schwangerschaft und Geburt haben du und dein Körper Höchstleistung vollbracht.
Dein Körper durchlebt nun nach der Geburt drei Phasen.
Wobei Rückenschmerzen und Schulter-/Nacken-Beschwerden vermindert werden.
Die Wiedereinstiegsphase: Der schrittweise Wiedereinstieg in dein bisheriges oder ein neues Sportprogramm.